L’esperta di sonno infantile Sarah Carpenter e la giornalista Kat Kuby hanno scoperto i miti più comuni che i genitori hanno sul sonno dei bambini.

Un bambino stanco dorme meglio

Questo è il più grande mito del sonno.

“Più sono stanchi, più faranno fatica a dormire.” E se li metti a dormire, piangeranno di più, dice Kat, madre di due figli.

Significa anche che non dormirà molto a lungo. Ci sono alcuni segnali chiave a cui prestare attenzione che indicano che il tuo bambino è stanco. È una battaglia contro il sonno e i pisolini brevi, ma anche quando il tuo bambino è irrequieto quando allatta, guida o si addormenta facilmente. Tutti questi segni indicano che il tuo bambino è molto stanco.

Se ti attieni a una routine quotidiana e vai a letto alla stessa ora per la maggior parte del tempo, tuo figlio non dovrebbe sentirsi così stanco, dicono le mamme di The Sleep Mum.

Non svegliare mai il tuo bambino mentre dorme

Se il bambino ha dormito bene tutta la notte, i genitori non dovrebbero lasciarlo dormire fino a tardi durante il giorno. Ciò significherebbe che dovrebbe essere svegliata dal sonno per dar loro da mangiare. Per poter dormire bene e a lungo la notte, il bambino deve avere tutto ciò di cui ha bisogno.

“Se vuoi che il tuo bambino dorma tutta la notte, devi assicurarti che riceva cibo a sufficienza e dorma durante il giorno. L’unico modo per assicurarsi che abbia cibo a sufficienza durante il giorno è svegliarla per darle da mangiare. L’ora della sveglia è altrettanto importante, dicono le mamme.

Ancora una volta, la routine è la chiave. Avere una routine e svegliare il bambino a un’ora specifica per evitare di dormire troppo durante il giorno garantirà al bambino ciò di cui ha bisogno, è meno stanco e dorme di notte.

Piange tutto il tempo, ma si alzerà al di sopra di esso

Secondo gli esperti, i bambini hanno un sistema digestivo immaturo e può volerci del tempo prima che i loro corpicini si adattino al mondo.

“Se il tuo bambino è nervoso, si sveglia spesso e senti qualcosa che fa male, specialmente durante o dopo le poppate, consulta un medico perché potrebbe trattarsi di reflusso o allergia”, consigliano le mamme.

Non pensare che il tuo bambino stia piangendo perché ha voglia di piangere e che sta piangendo senza motivo. Nella maggior parte dei casi, c’è una spiegazione per il pianto di un bambino.

Tieni un diario in modo da poter capire quando e perché il tuo bambino piange.

Il mio bambino si sveglia di notte solo perché ha fame

Molti genitori credono che un bambino si svegli solo quando ha fame, ma gli esperti dicono che non è vero.

“Anche se il bambino non ha fame, mangerà e poi si addormenterà, ma non per molto.” Quindi entri in un ciclo in cui il bambino si sveglia, gli dai da mangiare, si addormenta e poi si sveglia”, aggiungono le madri.

Ciò significa che hanno imparato che quando si svegliano ricevono cibo.

Questo è difficile da superare, ma se sai che stai alimentando il tuo bambino con pasti completi durante il giorno, segui le routine specifiche per età. Dovresti assicurarti che il tuo bambino non sia costantemente affamato, riporta 24sata.hr.