Il consumo eccessivo di questo integratore alimentare può causare gravi danni. Pertanto, riduci al minimo l’assunzione.
Fonte: B92
Il sale fa bene ed è molto utile al nostro organismo, ma solo se usato con moderazione. Anche se stai attento a non aggiungere troppo sale al tuo cibo, se si verifica uno di questi cinque segnali chiari dal corpo, è giunto il momento di ridurre drasticamente l’assunzione di questa spezia e aumentare l’assunzione di verdure fresche, frutta e, naturalmente, acqua!
Mani gonfie
Non hai preso un solo grammo e ne sei sicuro al 100%, ma non riesci ancora a toglierti l’anello dal dito. Un eccessivo apporto di sale fa sì che l’organismo trattenga l’acqua più a lungo, provocando in particolare il gonfiore di mani e piedi.
Bocca asciutta
La sete è un sintomo ben noto di un’eccessiva assunzione di sale, ma la sete vera e propria si manifesta solo dopo che il corpo ha già inviato molti segnali di allarme di disidratazione. Uno di questi è sicuramente la bocca secca, la saliva insufficiente, il che significa che devi bere urgentemente un bicchiere d’acqua. Se ciò accade frequentemente, è un segno sicuro che non bevi abbastanza liquidi e mangi troppo cibo salato.
Mal di testa
Forse non ti viene in mente che la tua testa sta esplodendo a causa del cibo troppo salato, ma ripensa a quello che hai mangiato prima. Troppo sale nel corpo e come questo sia collegato alla pressione alta e al mal di testa, soprattutto quando hai la sensazione che la testa stia per esplodere.
Vai spesso in bagno
Bere molta acqua ti farà andare in bagno più spesso, ma il sale può anche farti andare in bagno più spesso. Non ci credi, ma è vero, perché con una grande quantità di sale, i reni devono fare gli straordinari per espellerlo dal corpo ed è per questo che ti senti costantemente come se dovessi andare in bagno con urgenza.
Il tuo cervello “non funziona”.
A causa della disidratazione che si verifica dopo aver consumato una grande quantità di sale, il cervello smette di funzionare correttamente. Ha semplicemente bisogno di più ossigeno per funzionare perfettamente. Le persone che consumano troppo sale hanno più difficoltà a risolvere enigmi, non riescono a ricordare le risposte corrette o addirittura a ricordare alcuni ricordi.
“Secchione di bacon. Lettore generico. Appassionato di web. Introverso. Professionista freelance. Pensatore certificato.”
