Per sopportare meglio il caldo, dovresti anche prestare attenzione alla tua dieta e gli esperti consigliano alle persone con malattie croniche di stare molto attenti.
Mangia pasti più piccoli e idratati più frequentemente
Mangia piatti come zuppe di verdure o stufati di verdure. Evita i cibi ricchi di proteine, ma evita anche l’assunzione eccessiva di carboidrati, poiché la digestione viene stimolata dopo il consumo e riscalda il corpo.
Assicurati di evitare cibi grassi e piccanti, alcol e bevande eccessivamente contenenti caffeina. Questo vale anche per i tè ad alto contenuto di caffeina. come il tè nero.
Fai attenzione a dove tieni le medicine
I pazienti cronici dovrebbero consultare il proprio medico in merito ai farmaci che stanno assumendo per la terapia, poiché alcuni di loro aumentano la voglia di urinare e quindi aumentano il rischio di disidratazione.
È anche importante notare che è necessario conservare i medicinali a una temperatura fino a 25 gradi e, se è più alta nella tua zona, metterli in frigorifero.
Particolare cautela è richiesta nelle malattie delle vie respiratorie, poiché oltre a difficoltà respiratorie e tosse, può verificarsi anche un calo della pressione sanguigna.
Poiché il calore influisce anche sulla coagulazione del sangue, possono verificarsi trombosi locale e gonfiore delle gambe poiché il fluido viene trattenuto nelle gambe, riferisce 24 sata.hr.
Nelle persone che hanno un problema di obesità, il corpo trattiene più calore e allo stesso tempo è più difficile raffreddarlo, quindi dovresti prestare attenzione alla temperatura della stanza in cui ti trovi.
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