I kiwi sono stati coltivati ​​in Nuova Zelanda cinquant’anni fa, in Francia vent’anni fa, e poi in Italia e Grecia. Se vuoi mantenere una buona salute e una forte immunità quest’inverno, il kiwi è la scelta giusta.

1. Aiuta con l’ostruzione intestinale

Il kiwi è ricco di fibre che aiutano a prevenire la stitichezza ed è consigliato come alimento salutare per la colazione. Può essere combinato con altra frutta, yogurt, kefir, muesli, ecc.

2. È ottimo per la vista

Le vitamine A, C ed E hanno un effetto antiossidante. Diversi studi hanno dimostrato che il kiwi può ridurre del 36% il rischio di sviluppare la degenerazione maculare senile. Il kiwi contiene luteina e zeaxantina, sostanze naturalmente presenti nell’occhio umano. La luteina aiuta a filtrare la luce blu dannosa, che aiuta a prevenire le malattie degli occhi legate all’età.

3. Regola la pressione sanguigna

Il kiwi è una ricca fonte di elettroliti di potassio, che svolgono un ruolo importante nel mantenimento di livelli adeguati di liquidi nel corpo. Regola anche la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e contrasta gli effetti negativi del sodio.

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4. Abbassa i livelli di colesterolo

La fibra di kiwi può abbassare il colesterolo cattivo (LDL). Poiché abbassa i livelli di colesterolo, riduce anche il rischio di malattie cardiache e infarto. Un corretto apporto di potassio è la chiave per un cuore sano e il kiwi è una delle migliori fonti di potassio.

5. Allevia lo stress e calma i nervi

Il kiwi è un frutto ideale per l’età moderna in cui viviamo. Grazie alla grande quantità di vitamina C, allevia il nervosismo e l’ansia. È anche ottimo per alleviare lo stress. Ci aiuta a mantenere la calma e ad affrontare più facilmente i problemi e gli ostacoli che la vita ci pone. I medici raccomandano di consumare kiwi prima di un colloquio di lavoro o di un incontro importante perché riduce la tensione.