La lavanda, il re delle erbe mediterranee, è stata utilizzata per scopi medicinali e culinari fin dall’antichità. Ha molte proprietà medicinali e il tè ricavato da questa pianta è una bevanda deliziosa dopo una dura giornata.

La lavanda è una delle erbe aromatiche più utilizzate in aromaterapia per le sue proprietà rilassanti. Ha un effetto calmante sulla psiche, soprattutto come coadiuvante del sonno, ed è stato a lungo utilizzato nella medicina popolare.

Originaria del Nord Africa e delle zone montuose del Mediterraneo, è oggi maggiormente utilizzata nella produzione di oli essenziali ottenuti distillando le infiorescenze di alcune specie di lavanda.

L’olio è usato nei cosmetici e si dice che abbia potenti effetti sulla salute, ma è necessario prestare attenzione quando lo si maneggia perché è tossico se ingerito.

Lavanda medicinale

Oltre agli oli essenziali e come spezia, la lavanda viene utilizzata anche sotto forma di tè, che ha molte proprietà medicinali.

Aiuta con l’ansia

Alcune ricerche suggeriscono che alcuni composti nella lavanda possono stimolare l’attività in alcune aree del cervello, influenzando la trasmissione degli impulsi tra le cellule cerebrali in un modo che eleva l’umore e ha un effetto calmante.

Esempi di questi composti sono cineolo, linalolo, ocimene, linalil acetato, lavandulolo acetato e cariofillene.

Mentre sia il profumo dell’estratto di lavanda che i preparati orali di olio di lavanda hanno dimostrato di migliorare l’umore e calmare la mente, lo stesso non si può dire con certezza per il tè alla lavanda e sono necessarie ulteriori ricerche.

Tuttavia, ricerche precedenti mostrano cambiamenti positivi nelle persone che soffrono di depressione e ansia.

Migliora il sonno

Sebbene non ci siano ricerche specifiche sull’effetto del tè alla lavanda sulla qualità del sonno, gli studi che utilizzano altri tipi di lavanda mostrano risultati promettenti.

Uno di questi, condotto su 158 nuove madri nel periodo postpartum, ha mostrato che le donne che hanno fatto 10 respiri profondi di lavanda quattro volte a settimana per otto settimane avevano una qualità del sonno significativamente migliore rispetto alle donne nel gruppo placebo.

Allevia i crampi mestruali

I crampi mestruali possono avere un grave impatto sulla qualità della vita di una donna poiché il dolore impedisce tutte le altre attività, che possono essere debilitanti.

Ma inalare olio essenziale di lavanda e/o bere tè alla lavanda durante le mestruazioni può lenire l’area uterina e alleviare gli spasmi, conferma uno studio.

Facilita la digestione

Il tè alla lavanda non solo aiuta con i crampi mestruali, ma allevia anche i crampi intestinali e allo stomaco. Funziona bene anche contro la flatulenza, migliora la funzionalità epatica e aiuta con la funzione biliare indebolita.

Aiuta con una respirazione più facile

Il tè alla lavanda può aiutare le persone con problemi respiratori aprendo le vie aeree.

Le proprietà antinfiammatorie della lavanda leniscono la gola e i muscoli del torace infiammati, facilitando la respirazione. Le proprietà antibatteriche del tè alla lavanda aiutano anche a eliminare i batteri che possono causare raffreddori e vie aeree congestionate.

Il tè alla lavanda è buono la sera dopo una dura giornata di lavoro per calmarsi e prepararsi al sonno. Se hai mal di testa, anche il tè di questa pianta medicinale aiuterà a risolvere questo problema.