In alcuni casi, questo significa che il russare può essere molto forte e può tenere sveglio il tuo partner. A volte può essere abbastanza forte da svegliarti.
Fonte: notizie
Foto: Profimedia
Russare può essere un sintomo di un disturbo del sonno, ma solo perché russate non significa che ce l’abbiate. In media, dal 30 al 50 percento della popolazione ne soffre a un certo punto.
Il russare si divide in due categorie: russamento primario e apnea ostruttiva del sonno.
Russare primario
La forma più comune di russare è il russare primario. Il russamento primario può portare all’apnea notturna più avanti nella vita, ma è spesso associato ad altri problemi. Quindi è per questo che le persone piangono? L’anatomia può causare il russamento. Una persona può avere:
- Sollievo dei sintomi nasali
- Ipertrofia tonsillare o adenoidea
- crescita linguistica
- Apnea ostruttiva del sonno
Apnea ostruttiva
Durante il sonno, è caratterizzato da un forte respiro sibilante, poiché la respirazione durante il sonno è impossibile. L’apnea ostruttiva del sonno è una condizione che può causare eccessiva sonnolenza diurna e aumento di peso.
Naso tappato
Raffreddori e allergie possono anche causare il russamento primario perché le vie aeree sono bloccate o ostruite. Lo scarico dai seni alla gola può causare soffocamento durante il sonno. Infezioni del seno, attacchi del seno, infezioni del seno e altro possono portare a russare.
Dormire con un deodorante può aiutare ad alleviare alcuni di questi problemi, ma assicurati di utilizzare lo stesso deodorante per evitare altri problemi legati a pulci o funghi. I farmaci per l’allergia, una migliore qualità dell’aria e altro possono aiutare a liberare i seni nasali, consentendo una migliore respirazione e meno russare.
fumare sigarette
Il fumo di sigaretta è legato a numerosi problemi di salute, incluso il russare. L’inalazione di fumo può influire negativamente sulla capacità naturale del tuo corpo di eliminare il catarro. Ciò può aumentare la quantità di muco che si accumula nei seni paranasali e nella gola, causando congestione e russamento. Smettere di fumare può portare a una migliore qualità del sonno in poche settimane poiché il tuo corpo riprende la sua naturale produzione di muco.
Sebbene il russare possa essere raro, ci sono problemi per coloro che soffrono di russamento cronico e russamento causato da apnea ostruttiva del sonno gravi conseguenze mediche. Russare può portare a:
- Eccessiva sonnolenza diurna
- Poca concentrazione
- Secchezza, mal di gola
- Mettiti in pista
- male alla testa
- ipertensione
Se si verificano costantemente più di tre o quattro di questi sintomi, è necessario contattare il medico. Possono essere sintomatici di un problema medico come l’apnea ostruttiva del sonno.
Seguici su naoj Facebook e Instagram Lato, Twitter Account e lasciati coinvolgere dalla scienza viber Comunità.
“Secchione di bacon. Lettore generico. Appassionato di web. Introverso. Professionista freelance. Pensatore certificato.”
