Ci sono attività che possono peggiorare la scoliosi nei bambini e Marko Aleksandrić, professore di sport ed educazione fisica, ha parlato di questa condizione della colonna vertebrale.

“Ci sono movimenti e attività che possono peggiorare improvvisamente il quadro clinico della deformità spinale di tuo figlio. Se soffri di scoliosi devi evitare tali esercizi e attività. Qualsiasi tipo di flessione della colonna vertebrale nella ginnastica è dannoso. I salti alti portano ad una torsione accelerata della colonna vertebrale. Varie manovre di danza, soprattutto nel balletto, portano ad una forte torsione della colonna vertebrale, aggravando così la curva della scoliosi già esistente. Alcune posizioni yoga fanno la stessa cosa. Tali forze portano rapidamente alla progressione della scoliosi”, spiega Marko Aleksandrić, professore di sport ed educazione fisica.

Aggiunge anche che stare seduti troppo al computer può peggiorare i problemi spinali preesistenti di tuo figlio. È stato dimostrato che le attività di nuoto agonistico, ginnastica, danza e balletto influenzano in modo significativo la progressione della curvatura della scoliosi. È molto importante evitare queste attività.

“Dormire a pancia in giù è la posizione più pericolosa per la colonna vertebrale dei bambini.” Ciò fa sì che la colonna vertebrale toracica diventi più piatta. La scoliosi è un problema tridimensionale e se una dimensione peggiora, le altre seguiranno. “In questa posizione, i bambini devono anche girare la testa di lato, cosa che fa ruotare anche la colonna vertebrale”, dice.

Camminare o correre per lunghi periodi di tempo, soprattutto su superfici dure, può avere un effetto negativo sulla curvatura della colonna vertebrale. Ogni volta che un bambino salta o corre, c’è un alto rischio di progressione della scoliosi. Anche l’equitazione rientra tra le attività che interrompono l’equilibrio di una colonna vertebrale già disturbata.

“Saltare su un trampolino comprime gravemente la colonna vertebrale e crea un problema ancora più grande.” Evitare di portare i bambini a tali attività. Portare oggetti pesanti, uno zaino pieno di libri, è dannoso per l’organismo del tuo bambino. Qualsiasi tipo di squat profondo, sollevamento sopra la testa o stacco da terra è dannoso. “I migliori esercizi per la scoliosi devono essere eseguiti sotto supervisione professionale dopo aver consultato ortopedici e fisioterapisti per determinare l’esatta forma e tipo di scoliosi”, afferma Aleksandrić.

“I genitori devono prima capire che la scoliosi è una deformazione della colonna vertebrale che si verifica nei bambini senza una ragione specifica.” Pertanto, la scienza non può prevedere quale bambino svilupperà una postura scoliotica e quale bambino inizierà a cambiare la sua angolazione. Tuttavia, ciò che è molto importante è che in questo caso i genitori ricordino che tutti gli esempi sopra riportati di attività, movimenti e allenamenti che i bambini hanno praticato fino a quel momento possono aggravare la deformità preesistente e quindi è necessaria particolare cautela, ” avverte.

“La maggior parte delle persone affette da scoliosi possono vivere e funzionare normalmente. L’attività fisica e lo sport possono essere praticati, ma devono essere strettamente controllati e sotto la supervisione di esperti, medici e allenatori. Personal trainer per bambini avere esperienza può essere di grande aiuto per i genitori. L’attività fisica non provoca dolore o altri problemi di salute e, se svolta sotto controllo, la colonna vertebrale tende a rimanere nella stessa condizione. “Se si esegue un programma speciale per influenzare il raddrizzamento della colonna vertebrale, si possono ottenere risultati significativi nella riduzione della curvatura della colonna vertebrale”, afferma l’interlocutore.

Come si ferma la progressione della scoliosi?

“Gli esercizi opportunamente selezionati sono fondamentali per prevenire la progressione della scoliosi.” Dobbiamo sapere che l’esistenza stessa della scoliosi significa che i muscoli su un lato del corpo sono piuttosto deboli. Sono necessari muscoli forti per mantenere l’intera colonna vertebrale in posizione verticale. “Con tali problemi alla colonna vertebrale è necessario lavorare con un allenatore molto esperto”, dice Aleksandrić.

“Anche la dieta è uno dei fattori importanti. Le scelte alimentari devono essere fatte in modo tale da produrre un miglioramento della densità ossea, che solitamente è inferiore negli adolescenti. Il peso in eccesso è un fattore aggravante in quanto è sempre più facile per la colonna vertebrale sostenere un corpo più leggero. E, naturalmente, una migliore alimentazione significa una migliore crescita muscolare, che è la chiave per mantenere un migliore allineamento della colonna vertebrale. Se necessario, e il medico decide, indossare una midi è una misura obbligatoria poiché impedisce l’aumento della curvatura della colonna vertebrale. Infine, in casi estremi, si consiglia l’intervento chirurgico quando la curvatura è già diminuita e mette a rischio il normale funzionamento del corpo”.

Come si dorme con la scoliosi?

“Ognuno ha il proprio modo preferito di dormire, ma per le persone affette da scoliosi è essenziale scegliere la posizione più comoda che sollecita meno la colonna vertebrale.” La migliore posizione per dormire in caso di scoliosi è sulla schiena. Su questo tutti i ricercatori concordano. Ciò mantiene la colonna vertebrale in una posizione neutra. “È bene sapere che la maggior parte dei pazienti affetti da scoliosi presenta sempre un lieve grado di ipercifosi, quindi questa posizione aiuterà a migliorare anche questa”, consiglia l’intervistata.

Seduta e scoliosi

“I bambini affetti da scoliosi dovrebbero evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo. Quando si tratta di studiare, potresti provare a leggere stando sdraiato sulla schiena, e se alcune attività devono essere svolte da seduti, falle durare il più breve possibile, con pause occasionali e magari una serie di esercizi familiari per una determinata scoliosi. ”, spiega il nostro interlocutore.

La scoliosi può scomparire naturalmente?

Secondo il professore di sport, questa è una delle domande più frequenti che si pongono i genitori, ma la scoliosi non può scomparire “da sola”.

“La scoliosi è una malattia progressiva e intrinsecamente incurabile. È quindi essenziale che i bambini si impegnino in un programma di lavoro ed esercizi continuo e lo mantengano finché gli esercizi non mostrano risultati. E una volta raggiunti i risultati e raddrizzata la colonna vertebrale, dovresti continuare gli esercizi per circa un anno per modellare e rafforzare ulteriormente la colonna vertebrale”, consiglia.

Quando la scoliosi smette di progredire?

Come spiega Aleksandrić, nella maggior parte dei casi, la scoliosi idiopatica progredisce durante la pubertà, quando si verifica una forte crescita e sviluppo nei bambini.

“Questi cambiamenti rallentano quando la colonna vertebrale stessa smette di crescere, cosa che avviene tra i 16 e i 18 anni e differisce tra ragazze e ragazzi.”

“La scoliosi può essere molto grave in rari casi quando colpisce le funzioni cardiache e polmonari. Le piccole curve di solito non causano problemi. Tuttavia, curve più grandi che peggiorano possono portare a problemi di salute. Possono danneggiare le articolazioni e causare l’artrite della colonna vertebrale. La scoliosi non può essere lasciata non trattata poiché può portare a complicazioni fisiche ed emotive. “Il problema della scoliosi deve essere affrontato seriamente”, avverte.

Segni di scoliosi nei bambini

Segni e sintomi di scoliosi possono includere:

– spalle irregolari

– Una scapola è più pronunciata dell’altra

– vita irregolare

– un fianco è più alto dell’altro

– un lato del torace “sporge” in avanti

– Quando il bambino si piega in avanti, è visibile una sporgenza su un lato della schiena (gobba costale)

– una gamba è più rilassata dell’altra.

Quando inizia la scoliosi?

I bambini affetti da scoliosi solitamente non avvertono alcun dolore. Accade spesso che durante la pubertà le condizioni della colonna vertebrale peggiorino entro un mese.

“La scoliosi può svilupparsi durante l’infanzia o la prima infanzia. Tuttavia, l’età principale di insorgenza della scoliosi è compresa tra 10 e 15 anni e si verifica in egual misura in entrambi i sessi. “Nelle donne, invece, la probabilità è otto volte maggiore che la curva raggiunga dimensioni tali da richiedere un trattamento”, afferma la professoressa di sport.

Scoliosi e vitamina D

Numerosi studi hanno dimostrato che la maggior parte dei bambini affetti da scoliosi presenta una carenza di vitamina D nel corpo.

“Naturalmente, la vitamina D gioca un ruolo importante. Una dieta ricca di vitamina D è un dato di fatto. In Cina si stanno effettuando degli studi e si comincia a mettere in pratica l’integrazione di vitamina D», rivela il nostro interlocutore.

Per quanto riguarda l’impatto della scoliosi sull’altezza dei bambini, Aleksandrić afferma che le curve più piccole non influiscono sull’altezza. Tuttavia, se il problema è più grande e non viene trattato, il bambino potrebbe non raggiungere l’altezza che avrebbe dovuto raggiungere naturalmente.

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