Rita Levi-Montalcini è una scienziata italiana e vincitrice del premio Nobel nota per il suo lavoro nel campo della neurobiologia. Ha compiuto 100 anni, diventando così la più anziana vincitrice del Premio Nobel di tutti i tempi. Nata nel 1909, Rita è cresciuta in un’epoca in cui le donne non erano incoraggiate a intraprendere una carriera, ma nonostante l’opposizione del padre, si è iscritta alla facoltà di medicina. Dopo qualche tempo iniziò la discriminazione contro gli ebrei: le loro carriere accademiche furono bandite. Così Rita ha dovuto lasciare la sua terra natale per la scienza e andare a Bruxelles. Nonostante le difficoltà, ha continuato a fare ciò che ama e realizza, che andrà a beneficio del mondo intero, e ha detto:

“Se non fossi stato discriminato o perseguitato, non avrei ricevuto il premio Nobel”. Sapeva guardare le cose da un’angolazione diversa ed era grata per le circostanze spiacevoli. Alla fine, l’hanno resa una persona coraggiosa, una donna il cui nome sarà ricordato nel corso della storia. La scoperta più importante di Rita è stata il “Fattore di crescita nervosa”, per il quale ha ricevuto il Premio Nobel.

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Ha vissuto fino a diventare molto anziana e, quando le è stato chiesto delle sue abitudini di longevità, ha risposto che dormiva non più di 6 ore al giorno, mangiava una volta al giorno e leggeva molto.

Credeva che l’eccesso di cibo mettesse molto a dura prova il corpo, poiché per digerire questo cibo è necessaria una grande quantità di energia. Sottolineando che il cervello è la parte più importante del corpo umano e che l’esercizio fisico può ridurre il rischio di demenza in età avanzata, ecco le sue raccomandazioni:

Leggi letteratura difficile – Molti scienziati hanno affermato che l’apprendimento costante mantiene vitali i circuiti cerebrali.

Risolvere problemi di logica e cruciverba – Incoraggiare il cervello a pensare fuori dagli schemi.

Cerca di ricordare di più – Ad esempio, dopo aver letto ogni capitolo, chiudi il libro e cerca di ricordare i piccoli dettagli. Ascolta te stesso, ripeti ciò che hai imparato. Il noto accademico serbo Vladeta Jerotić ha affermato che imparare la poesia o pregare a memoria può essere un buon modo per mantenere il cervello funzionante anche in età avanzata.

Impara le lingue straniere – Non devi parlarlo fluentemente, si tratta di “allungare” il tuo cervello e quindi creare connessioni neurali. Lo scienziato ha sottolineato che ci vogliono circa 20 minuti al giorno.

E infine, mantieni un atteggiamento positivo, è uno dei più grandi segreti per una vita lunga e felice. Rita Levy-Montalquini diceva: “Soprattutto non temere le difficoltà. Ci dai il meglio di te”. Anche quando sorgono difficoltà e problemi, cerca di rimanere ottimista e di vedere in ogni cosa un’opportunità di avanzamento.

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