Il rischio di malattie cardiovascolari può essere notevolmente ridotto attraverso una dieta sana e l’attività fisica
Avere una storia familiare di malattie cardiache o altri problemi cardiovascolari non significa che sei condannato.
La genetica gioca sempre un ruolo importante nella salute del cuore, ma si stima che il 90% delle malattie cardiache possa essere prevenuto attraverso la dieta e lo stile di vita.
dott Norman Lepore, un cardiologo, afferma che un’abitudine può avere effetti disastrosi non solo sul cuore ma anche sulla salute generale.
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– Il fumo aumenta significativamente il rischio di ictus, infarto e malattie vascolari periferiche, che nei casi più gravi possono portare all’amputazione delle gambe – afferma il dott. lepor. Aggiunge che il fumo regolare può anche causare l’accumulo di placca nelle arterie coronarie, che può aumentare i livelli di LDL o colesterolo cattivo.
Se fumi, smettere può sembrare difficile, ma è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute. dott Lepore incoraggia chiunque fumi a parlare con il proprio medico delle opzioni a loro disposizione per abbandonare l’abitudine dannosa.
La salute del cuore è influenzata negativamente da uno stile di vita sedentario, diete ricche di grassi saturi e sodio e obesità.
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