Il dolore articolare è spesso un problema nelle persone anziane, ma a causa dello stile di vita e del lavoro di oggi, non aiuta se il dolore articolare compare prima.
Fonte: notizie
Foto: Sutterstock/La vita domani
Il problema più comune con le articolazioni è il dolore alle ginocchia, poiché le ginocchia sopportano la maggior parte dello stress. Nel corso degli anni la funzionalità dell’articolazione del ginocchio cambia, gradualmente si “consuma”.
Di conseguenza, i legamenti con i muscoli diventano meno mobili, non flessibili come lo erano nell’adolescenza. La lubrificazione delle articolazioni diminuisce a causa della mancanza di magnesio, vitamine, calcio, silicio e potassio nel corpo.
Inoltre, tutti questi nutrienti sono necessari per gli altri nostri organi e sistemi.
La dieta è estremamente importante per l’immunità e la salute generale del corpo, e quando si verificano dolori articolari, ci sono alimenti che sono essenziali da includere nella dieta.
Una bevanda che contiene numerose vitamine e minerali che rafforzano le articolazioni e la cartilagine e hanno un effetto positivo sulla salute delle ossa, ma non è affatto un farmaco. Se hai dolori articolari, è meglio consultare prima un medico.
Ingredienti:
1 tazza di miele biologico
1 aa acqua distillata
50 grammi di mandorle
un pizzico di cannella in polvere
1 cucchiaio di succo d’arancia appena spremuto
Tagliare 2 fette di ananas a cubetti
1 rotolo di farina d’avena
Immergere i fiocchi d’avena in acqua per riposare e tritare le mandorle. Spremi il succo d’ananas, per questo basta metterli in una garza e premere bene. Mettete tutti gli ingredienti per la bevanda in un frullatore e frullate fino ad ottenere un caffè unico. Bevi la bevanda una volta al giorno per un’ottima fonte di vitamine, minerali e proteine.
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