La maggior parte delle malattie cardiovascolari sono causate da fattori di rischio che possono essere controllati, trattati o modificati in una certa misura (pressione alta, colesterolo alto, obesità, fumo, sedentarietà, diabete), ma esistono anche fattori di rischio che non possono essere influenzati come sesso, età, storia familiare di malattie cardiache (predisposizione genetica), quindi è importante controllare regolarmente il proprio stato di salute.

– Per salvare il tuo cuore, sii intelligente nella scelta del cibo e delle bevande: scegli acqua, succhi non zuccherati, sostituisci i dolci con la frutta come alternativa sana, consuma regolarmente 5 porzioni di frutta e verdura in diverse forme e limita la riduzione di cibi fritti e trasformati , riducendo così l’assunzione di sale e zucchero, garantiscono pasti sani a casa. Sii attivo 30 minuti al giorno, tutti i giorni, 7 giorni alla settimana. Di’ “No!” al fumo perché quando smetti di fumare migliorerai sia la tua salute che quella dei tuoi cari – Punti salienti Verica Dronjak dal Centro di prevenzione del Centro sanitario di Subotica.

Anche la Croce Rossa di Subotica ha partecipato alle celebrazioni della Giornata Mondiale del Cuore coinvolgendo i suoi volontari e il suo staff che distribuiranno materiale didattico nel centro della città e prenderanno parte a due azioni.

– Giovedì 28 settembre, dalle ore 9:00 alle ore 11:00, presso la CRS “Prozivka” si svolgerà il “Bazar della salute” di promozione della salute dedicato alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. Venerdì 29 settembre presso la nostra sede si terrà una conferenza per gli studenti del quarto anno della Facoltà di scienze economiche sul tema “Fattori di rischio e procedure per l’arresto cardiaco improvviso”, tenuta da Bojana Konovec, Presidente della Commissione di Primo Soccorso della Croce Rossa di Subotica, insieme ai colleghi che dimostreranno l’utilizzo pratico di un defibrillatore automatico. L’attenzione è rivolta alla prevenzione delle malattie cardiovascolari e all’adozione di abitudini di vita sane fin dalla giovane età – dice Zoran Milovanovic della Croce Rossa di Subotica.

La Giornata Mondiale del Cuore si celebra ogni anno nell’ultima settimana di settembre, questa volta il 29 settembre, con il tema “Conosci il cuore con il cuore”. L’obiettivo è che il messaggio raggiunga quante più persone possibile per ottenere la migliore salute cardiovascolare.

– Gli indicatori statistici globali mostrano che le malattie del cuore e dei vasi sanguigni sono la principale causa di malattia, morte e disabilità. Con una quota del 52,8% di tutte le cause di morte, sono la causa di morte più comune nel distretto di Severnobacka. La sindrome coronarica acuta è uno dei principali problemi sanitari – dice Dott. Mirjana Dakicdal Centro per la Promozione della Salute ZZJZ Subotica.

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