La depressione è una delle malattie mentali più comuni al mondo, ecco perché è importante imparare a riconoscerne i sintomi e consultare uno psicoterapeuta, uno psichiatra o un altro professionista che possa aiutarti.

City Magazine ha individuato cinque primi sintomi che richiedono un’attenzione speciale, rapporti zadovoljna.rs.

perdita di speranza

Uno dei primi e più evidenti segni di depressione è la perdita di speranza.

Si manifesta in un improvviso inizio di pessimismo, perdita di fiducia in se stessi e credenza che il mondo sia ingiusto e che cercare di fare qualcosa per sé o per gli altri sia inutile.

Mancanza di entusiasmo per gli hobby

Se non ti interessano più gli interessi e gli hobby che ti piacevano fino a poco tempo fa, dovresti chiederti se c’è un problema più serio dietro la tua mancanza di entusiasmo per queste attività.

insonnia

Hai avuto difficoltà ad addormentarti ultimamente? O ti svegli spesso di notte? È possibile che la tua insonnia sia causata dalla depressione, soprattutto se si è manifestata all’improvviso e non ti sei mai lamentato del sonno scarso.

Cambiamenti improvvisi di appetito e peso

La depressione può causare un improvviso aumento o diminuzione dell’appetito e, di conseguenza, un aumento o una diminuzione del peso corporeo. Se improvvisamente ti senti più affamato di prima, consulta un medico.

Si consiglia di fare lo stesso se si smette improvvisamente di mangiare tanto quanto si è abituati.

Incapacità di controllare le emozioni

Se ultimamente sei stato sopraffatto dalle emozioni e non sei in grado di controllarle, è probabile che tu sia nelle prime fasi della depressione.

Quando ti senti in questo modo, è importante non prendere decisioni affrettate di cui ti pentirai in seguito.