Il Pilates è fantastico, ma hai provato la sua versione speciale, il Reformer Pilates, che sta diventando sempre più popolare tra le donne grazie ai suoi principi semplici ed efficaci?
Meghan Markle E Hailey Bieber sono solo alcune delle donne famose che hanno scoperto i benefici dell’allenamento Reformer Pilates, e ora la richiesta per questo particolare tipo di allenamento è in aumento. “L’ascesa e la popolarità del Reformer Pilates sono dovute al fatto che le persone notano rapidamente risultati significativi.”dice Laura Quinn, capo istruttrice di fitness Pilates per Alo Wellness Club di Los Angeles.
Originariamente sviluppato da Joseph Pilates, il sistema di resistenza a molla del Reformer fornisce un allenamento di scorrimento che utilizza le proprietà uniche delle molle per sfidare e fornire resistenza ai muscoli. “Le molle forniscono una tensione costante ai muscoli interessati, il che a sua volta porta a risultati migliori poiché i muscoli devono adattarsi a questa tensione costante.”dice Fuller, proprietario di uno studio di Pilates a Brooklyn. In passato questo richiedeva attrezzature che di solito erano disponibili solo in palestra, ma ora ci sono sempre più opzioni disponibili per l’uso domestico.
“Reformer Pilates è adatto a una vasta gamma di clienti, dalle top model ai principianti del fitness: chiunque magari non ha molta esperienza o è un po’ più anziano e non dovrebbe fare esercizi esplosivi è un buon candidato.”sottolinea il docente.
“Reformer Pilates offre tantissimi benefici straordinari, tra cui l’aumento della forza muscolare, la prevenzione degli infortuni, la correzione degli squilibri muscolari, il miglioramento della postura, della flessibilità e altro ancora.”dice Fuller.
“Questo è davvero un allenamento eccezionale. Esistono centinaia di esercizi che possono allungare e migliorare l’equilibrio e la flessibilità di tutto il corpo su un solo attrezzo, rendendolo un ottimo strumento di allenamento incrociato per una varietà di sport. “Reformer Pilates stabilizza la colonna vertebrale e i muscoli addominali, il che è vitale per ogni utente.”“, conclude l’allenatore.
Per motivarti, abbiamo selezionato un fantastico video per principianti con esercizi di Pilates sul riformatore con cui puoi iniziare oggi. Vedere:
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