Quando ha deciso di cambiare dieta, Lionel Messi ha evitato anche le bevande gassate.
Quello che pochi sanno è questo Messi bevande gassate completamente evitate senza il quale ogni altro serbo non può immaginare un pasto. Inoltre, Lionel non consuma alcol, ha ridotto l’assunzione di zucchero ma ha trovato un sostituto che ha numerosi benefici. “È la cosa peggiore per i muscoli. Più stai lontano dallo zucchero, meglio è. Anche la farina raffinata è un grosso problema”, ha detto il nutrizionista italiano Giuliano Poser, che ha apportato un cambiamento fondamentale nel menu di Messi.
Invece di bevande gassate, il calciatore ha iniziato a bere il tè yerba mate, noto per essere amato da molti atleti. È una bevanda tradizionale sudamericana contenente caffeina. Viene servito caldo, ma ultimamente va molto di moda la versione al tè freddo. Ciò che rende questo tè diverso dagli altri è questo migliora la concentrazione, eleva l’umore e ha un effetto positivo sull’insonnia – migliora il sonno.
Questo tè contiene polifenoli che facilitano la perdita di peso e Messi ha sottolineato che lo aiuta a mantenersi in forma. Anche in questa bevanda Vitamine B e C Svolgono un ruolo importante: mantengono l’immunità. A proposito, il nutrizionista di Messi ha sottolineato che il calciatore usa gocce di fiori di Bach per questo lotta contro lo stress.
Si ritiene che ristabilisca l’equilibrio tra mente e corpo poiché colpisce l’area del cervello che si occupa di emozioni, ricordi e eccitazione.
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