La tristezza è solo una sensazione come qualsiasi altra emozione. Ma la depressione clinica è una condizione che deve essere trattata. Numerosi psicologi e psichiatri sottolineano che esiste una linea sottile tra questi due stati e che spesso accade che una persona non riesca a distinguere tra tristezza e depressione, o più specificamente depressione maggiore.
Fonte: beep.rs/MarijaM
“Non mi sento bene ultimamente”, “Non ho voglia” – queste sono alcune delle frequenti affermazioni fatte da persone che sono mentalmente malate. Non è raro che queste persone si sentano sopraffatte da numerose emozioni e pensieri che le trascinano sempre più in profondità. E nel peggiore dei casi, la tristezza si trasforma in una depressione che rischia di distruggerci completamente! Per non cadere nella trappola di questi due sentimenti e stati, è necessario conoscere la differenza fondamentale tra tristezza e depressione.
Come si sente la tristezza?
Essere di cattivo umore o sentirsi tristi è normale. Proprio come siamo felici, arrabbiati ed eccitati, possiamo anche essere tristi a causa di molti fattori e situazioni nelle nostre vite. Hai una brutta giornata di lavoro? Hai litigato con il tuo partner? Va bene sentirsi tristi per situazioni come questa.
Puoi superare questa tristezza piangendo o parlando con qualcuno. Dopo alcune ore o giorni, questa sensazione scompare.
Tuttavia, il problema arriva quando il dolore dura due settimane, quando diventa più di una semplice fase. Diventa parte della tua vita. Quindi è richiesto un aiuto professionale. Perché? Perché sei sull’orlo della depressione!
Cos’è la depressione?
La depressione è generalmente considerata un grosso problema, e in alcuni casi lo è. Per quanto innocuo possa sembrare questo problema per alcuni e serio per altri, la depressione è un disturbo mentale proprio come qualsiasi altra malattia fisica. Non esiste un’età, un’occupazione o un tipo specifico: la depressione può colpire chiunque, ovunque e in qualsiasi momento. I sintomi più comunemente sperimentati dalle persone che lottano con la depressione sono sentimenti di inutilità, sentimenti di tristezza, sentimenti di demotivazione e incapacità di partecipare a qualsiasi lavoro o attività a causa del disinteresse.
La più grande preoccupazione in questa situazione è che la persona che soffre di depressione sentirà che la sua vita non è degna di essere vissuta.
Come si riconosce la depressione?
* Provi tristezza ogni giorno. Ti senti come se non ci fosse alcuna speranza per la vita.
* Perdi interesse per le attività che amavi. Hai guadagnato o perso molto.
* Hai un programma di sonno disordinato o insonnia.
* Ti senti sempre stanco.
* Ti senti in colpa e pensi troppo a tutto.
* Non puoi concentrarti su niente.
Se hai i sintomi di cui sopra, è tempo di cercare un aiuto professionale e fidarti delle persone, cioè degli esperti, che ti aiuteranno a uscire da questo circolo vizioso.
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