Un concetto unificato Agrumi si riferisce agli agrumi arricchiti di vitamine, tra cui limoni, arance, mandarini, clementine, pompelmi, pompelmi e lime.

Sono ricchi di vitamina C, per questo li usiamo spesso in inverno per proteggerci dal raffreddore, ma per il resto hanno una gamma molto ampia. Rafforzano e proteggono notevolmente il sistema immunitario e i vasi sanguigni, ammorbidiscono la pelle e generalmente hanno un’applicazione molto ampia (sono spesso utilizzati nei prodotti cosmetici per la bellezza, la salute, il bagno, i saponi, ecc.).

Li consumiamo più spesso freschi o come succhi. Proprio per il loro ricco valore nutrizionale, che contiene una grande quantità di vitamine e minerali, sono molto adatti al mantenimento di una dieta.

Durante questa dieta è vietato il consumo di qualsiasi bevanda alcolica. Il cibo può essere consumato sia caldo che freddo. Si raccomanda di non saltare alcun alimento quando si segue una dieta, poiché seguire le istruzioni è estremamente importante.

Questa dieta include alcuni disintossicazione corpo e gli esperti hanno scoperto che gran parte della perdita di peso è dovuta alla perdita di acqua.

Gli svantaggi di questa dieta sono legati soprattutto ai danni allo smalto dei denti o al bruciore di stomaco causato dall’acidità degli agrumi. Questa dieta non è consigliata alle persone con pressione alta e diabete, nonché a quelle con diagnosi di gastrite e malattie dello stomaco simili (a causa dell’acidità degli agrumi).

Di seguito vi presentiamo il menù dei primi cinque giorni. Successivamente, è necessario tornare al primo giorno e ripetere il ciclo altre due volte. Questa dieta spesso non fornisce risultati a lungo termine, quindi bisogna stare attenti al cosiddetto effetto yo-yo. Anche se fatto più a lungo di quanto raccomandato, può essere dannoso per la salute.

Prima di iniziare una dieta, consultare il medico o il nutrizionista.

– 1 arancia o mezzo pompelmo o un bicchiere di limonata da mezzo limone senza zucchero (addolcire con miele se necessario) e in estate può essere sostituito con anguria (1 pezzo)

– 1 Dvopek (Integrale) e 1 tazza di caffè o tè a scelta

– 2 pomodori (si possono sostituire con 2 dl di pomodori cotti)

– Mezza insalata verde o 1 cetriolo (facoltativo)

– 1 panna acida con due torte integrali cotte due volte

– 125 g di carne macinata

– 1 tazza di caffè o tè a scelta

– 1 cespo di lattuga (o sostituirlo con due cetrioli)

– Qualsiasi bevanda senza zucchero

– 125 g di carne macinata (facoltativo)

– 1 tazza di caffè o tè

– 1 pomodoro (o 1 dl di pomodoro cotto)

– 200 g di carne o pesce cotti

– mezzo chilo di verdure cotte (carote, piselli o patate)