L’inizio dell’anno è il momento ideale per introdurre nella vostra vita una sana abitudine. L’acqua tiepida con limone è una bevanda economica che ha numerosi benefici per l’organismo. L’americana Crystal Davis l’ha bevuta ogni mattina per un anno e ha descritto i cambiamenti avvenuti nel suo corpo. Ha notato che si sveglia più facilmente al mattino, ha più energia, non è stitica, il suo stomaco si è ristretto nonostante non sia stata a dieta e non ha avuto infezioni respiratorie durante tutto l’inverno.

Il succo di limone fresco in un bicchiere di acqua tiepida è una bevanda ideale dopo il risveglio, a stomaco vuoto, perché prepara il corpo a ciò che lo attende durante la giornata: disintossica, ha un effetto benefico sulla pelle, stimola il cervello e. .. Gli organi digestivi aiutano a perdere i chili in più, affermano gli esperti.

Non è mai stata malata

– Ho bevuto acqua tiepida con limone e miele ogni mattina a stomaco vuoto per 12 mesi. Mi chiedevo se fosse davvero un drink così buono. Sono molto soddisfatto Non ho avuto un raffreddore tutto l’anno, non ho avuto influenza o problemi di stomaco, anche se a volte mi sembrava di prendere un raffreddore, non è mai successo. Amavo così tanto questa bevanda che la bevevo anche quando ero in viaggio – ha detto Crystal. – In più mi sveglia, mi dà energia e non ho più bisogno del caffè – dice.

La ricetta è semplice

– Ho messo in un barattolo da 200ml il succo di mezzo limone fresco e un cucchiaino di miele biologico. Per prima cosa faccio bollire l’acqua e la lascio raffreddare un po’ finché il miele non si scioglie. Verso il succo di limone e lo bevo a stomaco vuoto. Se mezzo limone è troppo per te, puoi usarne inizialmente un quarto finché non ti abitui – dice Crystal per esperienza.

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