Russare forte non è l’unico sintomo di apnea notturna. Un’intera gamma di sintomi può indicare questo disturbo.

I disturbi del sonno sono tra le condizioni mediche più comuni e una di queste è l’apnea notturna. È un disturbo respiratorio durante il sonno che può durare più di tre secondi e meno di 10 secondi.

Se hai uno qualsiasi dei sintomi, dovresti consultare un medico.

Hai dormito tutto il giorno

Se sei costantemente stanco, non incolpare solo lo stile di vita frenetico che conduci. Il motivo potrebbe essere l’apnea notturna.

“Molte persone si sentono stanche ma non sanno perché lo attribuiscono alla mancanza di sonno, tra le altre cose”, afferma il dott. Boris Chernobyl del Mount Sinai Health System di New York scrive Healthy, riporta Index. ore

La sonnolenza diurna è uno dei sintomi più comuni dell’apnea notturna, ma gli uomini con apnea notturna riferiscono sonnolenza diurna più spesso delle donne, afferma il dott. Chernobyl.

Svegliati con il mal di testa

Anche se hai dormito dalle sette alle otto ore consigliate, l’apnea notturna influisce sulla qualità del sonno.

Secondo il Center for Sleep Science and Medicine di Stanford, le persone con grave apnea notturna possono svegliarsi centinaia di volte ogni notte.

La sera vai in bagno

“Molte persone si svegliano nel cuore della notte e non sanno perché, quindi pensano che forse sia perché hanno bisogno di andare in bagno”, afferma il dott. Chernobyl.

Anche se a volte può essere così, molti pazienti cercano solo un motivo per essere svegli, dice.

Sei irritabile o hai sbalzi d’umore

La mancanza di sonno può essere alla base della tua ritrovata irritabilità.

Gli sbalzi d’umore, così come l’aumento dello stress e dell’ansia, possono essere uno dei tanti sintomi dell’apnea notturna.

Gli studi hanno dimostrato che le persone che non dormono abbastanza quando sono stressate sono arrabbiate, tristi e mentalmente esauste, secondo il Dipartimento di Medicina del Sonno della Harvard Medical School.

La tua corsa sta peggiorando sempre di più

“Uno dei più grandi segni di apnea notturna sono gli incidenti stradali”, afferma il dott. Chernobyl.

In effetti, uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista Sleep ha rilevato che le persone con apnea notturna avevano 2,5 volte più probabilità di essere coinvolte in incidenti stradali rispetto a quelle senza il disturbo.

Il peso corporeo aumenta senza una ragione apparente

Mentre dormi, i tuoi ormoni sono attivi e quelli che regolano la fame lavorano in momenti specifici durante il ciclo del sonno.

“Quando si interrompe il ritmo circadiano naturale, alcuni ormoni non raggiungono il picco o non vengono rilasciati affatto”, afferma il dott. Chernobyl.

Ciò significa che puoi avere fame durante il giorno e persino diventare più resistente all’insulina, dice, che alla fine può portare al diabete.

Hai un problema con l’intimità

“L’impotenza è un chiaro segno di apnea notturna negli uomini. Molti incolpano il basso livello di testosterone o lo stress, ma la colpa può essere dell’apnea notturna”, afferma il dott. Chernobyl.

Secondo la National Sleep Foundation, gli studi hanno dimostrato che le persone con disfunzione erettile hanno il doppio delle probabilità di soffrire di apnea notturna.