Praticare consapevolmente o inconsciamente incrociando le gambe non appena ti siedi può avere effetti negativi sulla tua salute. Naturalmente, se lo fai brevemente o meno spesso, non c’è nulla di male.
Cerca di cambiare questa abitudine perché ci sono quattro ragioni per cui è pericoloso per la tua salute.
1. Dolore alla schiena e al collo
Una delle cause più comuni di dolore alla colonna vertebrale o al collo è sedersi in modo errato. È meglio sedersi con entrambi i piedi ad un angolo di 120° in avanti e i piedi sul pavimento per tutta la lunghezza. Tuttavia, gran parte della popolazione si siede solo su una gamba a causa dello sforzo. A lungo termine, questo può causare dolore alla schiena e al collo e danni ai dischi intervertebrali.
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2. La pressione sanguigna aumenta
Perché sta succedendo? Se incrociamo le gambe, le nostre ginocchia sono una sopra l’altra, quindi il sangue viene inviato dalle gambe al petto e una grande quantità viene pompata fuori dal cuore – questo può portare ad un aumento della pressione sanguigna.
3. I nervi possono essere danneggiati
Il flusso sanguigno alterato, che si verifica quando si incrociano le gambe, può anche influenzare le vene e i nervi dei piedi. In effetti, può essere sotto la massima pressione nervo peroneo – uno dei principali nervi della gamba, che inizia appena sotto il ginocchio e si estende lungo l’esterno della gamba. Pertanto, sedersi a gambe incrociate può causare intorpidimento nel tempo a causa di possibili danni ai nervi. Inoltre, è causalmente correlato alla formazione di capillari dilatati.
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4. Aumento della pressione sui vasi sanguigni
Le gambe incrociate disturbano la normale pressione, ma anche la circolazione sanguigna. Se la normale circolazione della pressione in questa parte del corpo è disturbata per la maggior parte del tempo, può indebolire e danneggiare le vene. Quando le vene sono indebolite o danneggiate, il sangue può fuoriuscire da esse. Questo può ulteriormente portare a vene varicose o peggioramento di quelle esistenti.
Se ti piace già sederti a gambe incrociate, prova a sederti a gambe incrociate solo alle caviglie.
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